Если бросить курить
Сен 18
Я бросил курить как паровоз около 2 недель назад. Очень хорошо помню тот момент – я стоял на утесе, было около часа дня. Нещадно палило солнце, море блестело так, что было больно глазам. Я не ношу темные очки – принципиально. Докурив одну сигарету по пути на утес, я через 10 минут опять полез за новой в пачку.
Я курил с 1995 года. Но стабильно начал курить с осени 2000 года. Потребление табака достигло в 2005 году до около 1 пачки в день и к 2007 выросло до 2 пачек в сутки. Я курил везде и всегда. Чувствовал себя несчастным без сигареты и не мог начать что то делать, если под рукой не было пачки Парламента.
Расходы на сигареты не пугали меня. По этой причине я знал, что курить не брошу. Меня не пугало и собственное здоровье, которое спустя 7 лет без отпуска находилось в состоянии полного пиздеца. Просто курил и не думал о последствиях.
Но.
На отдыхе, я познакомился с одной умной женщиной и она рассказала, как она бросила курить. Для каждого существует свой переключатель и свой порог, подойдя к которому он сможет совершить то или иное действие и я это понял. Главное то, что я это нашел.
“Чем ты можешь гордится, если куришь? Ты не можешь бросить курить – верно? У тебя есть лишь глупое желание курить и больше ничего. Ты просто хочешь курить. Попробуй захотеть не курить – это будет полезное и хорошее желание. Это могут немногие и этим можно будет гордится. Хотеть курить – значит поддаватся своим слабостям и являтся нулем без палочки.”
Обычно я за такие высказывания начинаю спорить, но в этот раз я промолчал. Если я молчу и не спорю – это плохая примета. Значит тема меня задела, причем задела в хорошем смысле. Я оставляю её на потом, что бы обдумать в одиночестве.
И доставая очередную сигарету, я вдруг понял… Я просто хочу курить. Не более того. Так нахуя оно мне надо тогда? Тут произошло неожиданное – я на себя обиделся. Когда я на себя обижаюсь – это тоже плохая примета. Может произойти все что угодно, но в этот раз я бросил курить.
Непонимающе я посмотрел на пачку с сигаретами и положил её на бетонную плиту, рядом положил зажигалку. Недоуменно оглянулся и начал спускатся к морю.
Теперь я могу курить, но я не могу делать затяжку. Процесс “отмены” завершен, хоть и проходил неприятным образом. О процессе “отмены” можно почитать на медицинских сайтах.
После того, как я бросил курить:
- улучшилось зрение
- улучшилось обоняние
- улучшился слух
- улучшилась работа сердца
- улучшилась работа легких
- улучшилась работа печени
- улучшилась работа мозга
- исчез кашель по утрам и вообще
- исчезло хрипение и сипение в бронхах
- появилась дополнительная физическая сила
- настроение стало стабильным
- решения стали адекватными и обдуманными
- психологическое состояние улучшилось
- сон стал крепким и длинным
- исчез противный запах изо рта и от тела, которые свойственным курильщикам
- … этого мало? мне более чем достаточно.
P.S.
В Киеве по пути на работу, мужчина попросил дать прикурить. Взглянув на его желтоватое лицо, опущенные уголки губ и страдальческое выражение всего его существа, я улыбнулся и сказал “- Я не курю… Уже.”.
Аж зачитался…
вау
Значит не зря я писал эту заметку
В свете того, что теперь в Киеве курить запрещют практически везде, то ты очень даже разумно поступил
странная, конечно, у тебя комбинация символов навешена на смайл с большим пальцем вверх…
Когда-нибудь возьмусь переписывать файл с функциями блога и поправлю это
“Тут произошло неожиданное – я на себя обиделся.”
за что обиделись то?
Обиделся за то, что оказался бессилен перед своими слабостями и оказывал вред самому себе. Ещё и платил за это табачным компаниям
Бросайте курить! Автор не врет вам про все благоприятные изменения от отказа курения. Это действительно происходит… Я вот тоже 4 месяца не курю чуствую себя замечательно…
19 лет я курил с переменным успехом от 10 до 30 сигарет в день,а по пьяни и две пачки. Выйти на улицу,залезть в туалет,сконцентрировать своё внимание на чём-то,успокоиться,расслабиться после плотного приёма пищи и секса -всё это на протяжении 19 лет я не смог бы сделать без сигареты. Без сигареты я чувствовал себя всеми покинутым зомби с одной лишь мыслью-закурить. Особый кайф доставляло курение сигар. В компании товарищей,при наличии коньячка,интересная беседа и непременно сигара. Шик ! Месяц назад,будучи в деревне,ночью,около двух часов я проснулся от того что задыхался. Мне катастрофически не хватало воздуха.Было что то вроде астматического приступа,хотя астмы у меня нет.Думал что от сырости,как раз шли дожди неделю.Потом попустило,я курил как всегда. А 17 дней назад я проснулся и впервые за 19 лет пошёл в туалет без сигареты. Я просто забыл её взять !!! После завтрака я не захотел курить и т.д. Я не заставлял себя абсолютно ! Сила воли тут не причём,просто не хотел курить. Я вспоминал о сигаретах,знал что они есть если захочется покурить и занимался своими делами дальше. Потом второй день так же,третий. На четвёртый день вроде как чёрт путать начал: захотелось закурить,свербело в бронхах,просило остроты,крепости,чтоб ядрёно по лёгким разлилось.Обманул я бронхи пивом крепко-газированным,холодным. Та же острота,пусть и не в лёгких,но помогла. Так и не закурил в тот день. Ну а пива выпил около пяти литров,что очень крепко отшибло ливер и пошатнуло общее здоровье.Пить и курить я уже не хотел. До сего дня,спустя 17 дней я ещё не курил,лишь пару раз зажигал сигарету,и едва понюхав дым выкидывал её. Я и до сих пор не испытываю свою волю на крепость. Она тут не причём,и я уверен,что если бы появилось такое же желание закурить как и месяц назад,то я бы не устоял. Просто нет пока слава Богу такого желания. Единственная очень серъёзная проблема-это те минуты ожидания чего-либо,которые раньше прекрасно занимала сигарета. Т.е. чувствуешь себя иногда дурнем,которому некуда руки приложить. Пожалуй это единственный дискомфорт без сигарет. А так ,по большей мере сигареты заменила еда. Аппетит просто зверский,какого не было с армии(где курить начал).Не проходит и 20-ти минут,чтоб мне не захотелось что нибудь пожевать. При своих 183 см,месяц назад я весил 65 кг,и ни у кого не возникало сомнений что я или нарик ,или больной. Уже поправился на два кило. Я не вступил ни в какую секту,не лежал в реанимации при смерти,ни с кем не заключал пари,не курил сигарет с ногтями и не кодировался. Я просто понял,что физиологической зависимости нет,а психологически всё просто: сигареты лежат в шкафу,захочу закурю. Я не зарекался больше не курить. Я смотрю на жену,она не курит,и не испытывает дискомфорта,и понимаю,что очень давно я был такой же не курящий как и она,и терпеть не мог когда кто-то дымил рядом. Я просто разучился жить без сигареты. На худой конец дам отдохнуть организму хоть какое-то время,и поправлюсь. Не уверенно говорю что бросил навеки ,потому что сам не могу толком понять почему. И так вот как просто однажды не захотел курить ведь могу и захотеть(хотя лучше бы это не случилось). Извиняюсь за столь длинную речь,но просто надо было пропиздеться,ой,пардон,проговориться,а тут как раз по теме.
Спасибо, очень интересно было почитать
Если вы не против, то этот комментарий можно сделать заметкой.
Не знаю что такое заметка,но не против. Залез поглядеть ,не удалили ли сразу мою писанину